![](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/タコライス.png)
フライパン一つ30分で作る本格作り置きタコライスの素
レタスとトマトチーズでいつでも自宅でタコライス!
材料
8食分の食材/調味料
- 合い挽き肉:500g
- 玉ねぎ:3個
炒め用
- サラダ油:大さじ1
- ニンニクチューブ:4センチ
味付け
- お酒:大さじ3
- 砂糖:大さじ1
- 醤油:大さじ2
- ケチャップ:大さじ5
- ウスターソース:大さじ6
- カレー粉:大さじ1
![必要素材](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image10-2.png)
調理工程
1. 玉ねぎをみじん切りにする
![玉ねぎのみじん切り](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image6-3.png)
2. フライパンにサラダ油を引き玉ねぎとニンニクを炒める
![油をひいたフライパン](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image1-5.png)
![油を回した玉ねぎ](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image7-3.png)
3. 玉ねぎが柔らかくなってきたらひき肉を加える
![火の通った玉ねぎ](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image5-3.png)
![ひき肉を加えた状態](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image12-2.png)
![ひき肉と玉ねぎを混ぜ合わせた状態](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image13-1.png)
4. お肉に火が通ったら味付けの調味料を全て入れて水気がなくなるまで炒める
![火の通ったお肉と玉ねぎ](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image8-3.png)
![調味料を加えた状態](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image4-4.png)
![調味料を混ぜ合わせた状態](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image9-2.png)
5. 水気が無くなったら完成!
![タコミートの完成](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image2-5.png)
保存方法
深めのタッパーに入れて一晩冷蔵し1食分ごとに切り込みを入れてから冷凍すると使いやすく日持ちするのでおすすめです。
![タッパーに入れた状態](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image11-2.png)
![1食分ごとに切り分け](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/image3-5.png)
完成
レタスとトマト、チーズをかけて完成です!
お好みでアボカドなどもトッピングしてオリジナルレシピでお召し上がりください!
![タコライス](https://www.liflog.net/wp-content/uploads/2022/09/LL_card_image-31.jpeg)
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